水洗鼻的办法十分重要，首先要选择好工具，其次要控制盐水的浓度和温度，详细步骤如下：
准备工具：具有喷雾功用的空瓶；浓度0.9%的生理盐水；将生理盐水用电热杯加热，加热到用手觉得到热了但不烫的水平即可；然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好；直接对着鼻子喷就能够。盐水流经鼻前庭（露在头部外面的局部）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，然后从一侧鼻孔排出，或从口部排出。一天喷个四五次，每次2－3喷就能够，当然运用次数越多效果越好些。每次运用每次都要要多喷。
其他办法：也能够找一个小茶壶，好壶嘴启齿细一些，直壶嘴的茶壶。在茶壶中盛加热后的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头略微歪一下，然后往里倒。水普通是从另外一个鼻孔流出来，假如盐水流到口腔里，悄悄吐出即可。
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